運動不足 関連ツイート
RT @Ep6RcgAuwMfYyHV: @badassceo ① 睡眠不足→自律神経が乱れストレスを感じる
@maki35086898 2019/01/15 21:56
②日光→幸せを感じるセロトニンが分泌(快眠効果も)
③寝る前のスマホ→睡眠障害
④食→美味しいと感じることにより
オキシトシンが分泌(ストレスに強くなる)
⑤運動→自分…
@_613_a おかありです!
@non_andante 2019/01/15 21:39
駅からバスなかったから歩いたら...
結構疲れた( ̄▽ ̄;)ハハ……
運動不足だねw
ジムで一時間走って、30分チャリ漕いで帰宅!筋トレもしたかったけどすでに足がガクガクで今日はやめました(笑)運動不足すぎる😢
@hitsuji_diet 2019/01/15 21:13