お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える （光文社新書） [ 松井薫 ]
Item Number 4
脳をだまして効率よく腹筋を鍛える 光文社新書 松井薫 光文社オナカヤセ ノ カガク マツイ,カオル 発行年月：2016年02月18日 予約締切日：2016年02月15日 ページ数：220p サイズ：新書 ISBN：9784334039066 松井薫（マツイカオル） 1971年埼玉県生まれ。
パーソナルトレーナー。
柔道整復師（国家資格）。
国士舘大学体育学部卒。
日本医学柔整鍼灸専門学校卒。
講道館柔道二段。
一級小型船舶操縦士。
東京のボディビル大会で3位に。
現在、女性モデルの体作りを担当する他、国士舘大学や自衛隊で講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 やせるのに、なぜ筋肉が重要なのか？／第2章 腹筋運動ではなぜお腹がやせないのか？ー「腹圧」の重要性／第3章 お腹やせトレーニングーお腹絞り5秒／第4章 お腹だけでなく、身体全体のバランスを整える／第5章 身体の部分やせトレーニング／第6章 いい身体を作るための食事の仕方と睡眠 お腹やせになぜ筋肉が必要なのか？一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか？脳をだますこと（イメージング）で、なぜお腹がやせるのか？お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか？なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか？横っ腹、下っ腹をピンポイントで凹ませる方法とは？通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは？ースポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術
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5.0（5点満点） |
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928円（税込み） |
@momomiik 2019/01/15 21:09
@skj_nonoka 2019/01/15 21:23
@s207o 2019/01/15 21:15
